Ингредиенты для «Вегетарианский поке – кулинарный рецепт»:
Хорошая альтернатива суши
Категория:
Каши
Каши на воде
Кухня:
Гавайская
Ингредиенты для «Вегетарианский поке»:
-
Рис
(Жасмин)
—
400 г -
Вода
—
1 л -
Соль
—
1 ч. л. -
Сахар
—
1 ч. л. -
Уксус
(Рисовый)
—
1 ч. л. -
Листья салата
/
Салат
—
1 пуч. -
Соус
(Соевый, терияки, острый)
—
2 ч. л. -
Кунжут
—
2 щепот. -
Огурец
—
2 шт -
Авокадо
—
1 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1692.7 ккал
белки
40.8 г
жиры
56.3 г
углеводы
261 г
Порции
ккал
846.4 ккал
белки
20.4 г
жиры
28.2 г
углеводы
130.5 г
100 г блюда
ккал
79.5 ккал
белки
1.9 г
жиры
2.6 г
углеводы
12.3 г
Рецепт «Вегетарианский поке»:
-
Первым делом в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, кладем рис и варим 25 минут.
-
После чего огурцы нарезаем тонкими слайсами, у авокадо убираем косточку и мякоть тонко нарезаем, салат мелко шинкуем.
-
Затем в кулинарное кольцо кладем рис, поливаем его соусами и посыпаем кунжутом.
-
Возле риса выкладываем овощи и салат.
Источник: povarenok.ru