фудболки по ниским ценам
VPN АКАУНТЫ НЕ ДОРОГО

9106373c39739e305c5fdadb829bdefa

Тосты с гуакамоле – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Тосты с гуакамоле – кулинарный рецепт»:

Быстрый и вкусный рецепт бутербродов с авокадо

Категория:

Закуски

Бутерброды

Открытый бутерброд

Ингредиенты для «Тосты с гуакамоле»:

  • Авокадо


    1 шт

  • Соль


    1 щепот.

  • Перец черный


    1 щепот.

  • Сок лимонный


    3 мл

  • Масло оливковое


    1 ст. л.

  • Бальзамик


    1 ч. л.

  • Помидор


    1 шт

  • Петрушка


    20 г

  • Лук красный


    1 шт

  • Хлеб


    4 ломт.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


951.4 ккал

белки


13.8 г

жиры


61 г

углеводы


90.6 г

Порции

ккал
237.9 ккал
белки
3.5 г
жиры
15.3 г
углеводы
22.7 г

100 г блюда

ккал
166.9 ккал
белки
2.4 г
жиры
10.7 г
углеводы
15.9 г

Рецепт «Тосты с гуакамоле»:

  • Первым делом авокадо разрезаем на 2 половинки и убираем косточку.

  • После чего при помощи ложки вынимаем мякоть из кожуры и перекладываем её в тарелку.

  • Приправляем авокадо солью, черным молотым перцем.

  • Добавляем сок лимона, оливковое масло, бальзамический соус и разминаем авокадо при помощи вилки в пасту.

  • Затем помидор нарезаем небольшими кубиками.

  • Лук также нарезаем мелким кубиком.

  • Перекладываем все к авокадо, добавляем немного мелко нарезанной зелени и хорошенько все перемешиваем.

  • Потом на поджаренный кусочек хлеба выкладываем гуакамоле и украшаем листиками базилика.

Источник: povarenok.ru

You might also like