фудболки по ниским ценам

9f16449faea80b12add769ec6468c9eb

Салатик «Зелёный островок» – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Салатик «Зелёный островок» – кулинарный рецепт»:

Бывает снежной зимой хочется что-то зеленного, полезно-витаминного и вкусненького. А ещё хочется путешествия, туда где тепло и никого нет. Ну, кроме индейцев😜
И тут бац, перед вами на столе как раз зелёный островок. Особенно классно его кушать тем, кто по факту не ест фрукты, потому что не хочет жевать сладкий фрукт, а вот салатик навернуть тарелочку с удовольствием может. Так что этот рецептик то что надо.
Ещё и дешевле порядком получается, чем зимой обошлись бы огурцы с помидорами.

Категория:

Салаты

Салаты из овощей, грибов, сыра

Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салатик "Зелёный островок"»:

  • Киви


    1 шт

  • Перец болгарский


    2 ломт.

  • Лук репчатый


    2 ломт.

  • Укроп

    (Или любая другая зелень)

    1 веточ.

  • Масло оливковое


    1 ст. л.

  • Паприка сладкая


    1/2 ч. л.

  • Куркума


    1/2 ч. л.

  • Соль


    1/2 ч. л.

Время приготовления: 4 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


290.3 ккал

белки


2.7 г

жиры


22.2 г

углеводы


20.3 г

100 г блюда

ккал
193.5 ккал
белки
1.8 г
жиры
14.8 г
углеводы
13.5 г

Рецепт «Салатик "Зелёный островок"»:

  • Очищаем киви и режем его 3Д треугольничками.

  • Отрезаем 2кружочка лука тонко тонко.

  • Отрезаем 2 кружочка болгарского перца и нарезаем соломкой.

  • Добавляем все сыпучие ингридиенты, поливаем оливковым маслом. "Сметаем" все ингридиенты с краёв блюда к центру, получается "островок".

  • Киви — зелёная трава. Перец, жёлтая куркума, паприка — это цветущие цветы на зелёном островке. Укроп или другая зелень — пальмы. Можно ещё добавить белые скалы из сыра феты/брынзы. Можно также добавить оливки или маслины. На зелёном островке они будут шалашаками индейцев.

Источник: povarenok.ru

You might also like