Мексиканская смесь с курицей – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Мексиканская смесь с курицей – кулинарный рецепт»:

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Очень похожим блюдом питается один мой знакомый фитнес-тренер из города Москвы (правда он готовит без масла и воды). Но Блюдом он очень доволен как за быстроту готовки, так и за вариативность. Ведь добавь томатной пасты получишь — одно блюдо, соевого соуса — другое, а то же карри — уже третье. В любом случае рецепт весьма простой, но крайне эффективный. Как бонус у него яркий вкус — в отличии от большинства ЗОЖ-рецептов.

Категория:

Готовим в мультиварке

Блюда из птицы в мультиварке

Ингредиенты для «Мексиканская смесь с курицей»:

Горошек зеленый

(Заменить на мексиканскую смесь)
—
400 г
Курица

—
500 г
Вода

(Для плотного рецепта — можно исключить)
—
100 мл
Чеснок

((сушенный))
—
5 г
Масло растительное

(2 ст.л. (хотя можете и исключить))
—
30 мл
Лук репчатый

—
150 г
Соль

—
1 ч. л.
Специи

—
по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

1135.6 ккал

белки

109.8 г

жиры

39.4 г

углеводы

87.8 г

Порции

ккал
227.1 ккал
белки
22 г
жиры
7.9 г
углеводы
17.6 г

100 г блюда

ккал
95.4 ккал
белки
9.2 г
жиры
3.3 г
углеводы
7.4 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Тушение (25 минут)

Дополнительная программа: Жарка (15 минут)

Рецепт «Мексиканская смесь с курицей»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Отправляем под нож — лук и куриное филе
Отправляем в чашу масло, лук и куриное филе — Режим «Жарка» 15 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-5 минут.).
Добавляем в чашу воду, смесь, чеснок, и соль со специями — Режим «Тушение» 25 минут.
Мексиканская смесь с курицей — ГОТОВА!!!