Банановый смузи с овсяными хлопьями – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями – кулинарный рецепт»:

Быстрый и вкусный, а главное, полезный десерт. Банановый смузи с овсяными хлопьями, йогуртом можно приготовить в качестве полезного десерта, так же он отличная альтернатива каше на завтрак.

Категория:

Напитки

Безалкогольные напитки

Смузи

Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Банан

—
1.5 шт
Хлопья овсяные

—
40 г
Какао-порошок

—
10 г
Мед

—
1 ч. л.
Йогурт

—
2 ст. л.
Сироп ванильный

—
по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

469.2 ккал

белки

12.5 г

жиры

4.7 г

углеводы

99.6 г

100 г блюда

ккал
130.3 ккал
белки
3.5 г
жиры
1.3 г
углеводы
27.7 г

Рецепт «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:

Нарежьте бананы произвольно.
Бананы поместите в блендер, к бананам добавьте овсяные хлопья.
Добавьте ваниль.
Добавьте какао.
Добавьте мёд.
Пробейте блендером до однородности.
Переложите смузи в пиалу.
Положите сверху смузи йогурт.
Сверху посыпьте какао.
Можно кушать сразу. А можно поставить на ночь в холодильник и с утра насладиться вкусным сытным и полезным завтраком!