Ингредиенты для «Овощная запеканка с сыром – кулинарный рецепт»:
Овощная запеканка с сыром -это удачное сочетание продуктов: овощей с сыром и куриным филе. Отличный, сытый перекус на природе.
Категория:
Горячие блюда
Запеканки
Запеканка с овощами
Ингредиенты для «Овощная запеканка с сыром»:
-
Картофель
—
4 шт -
Кабачок
—
1 шт -
Помидор
—
1 шт -
Лук репчатый
—
1 шт -
Филе куриное
(Вареная)
—
200 г -
Яйцо куриное
—
5 шт -
Сыр полутвердый
—
100 г -
Соль
—
по вкусу -
Масло растительное
—
по вкусу -
Перец болгарский
—
1 шт
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1635.8 ккал
белки
123.3 г
жиры
61.1 г
углеводы
135.1 г
100 г блюда
ккал
95.1 ккал
белки
7.2 г
жиры
3.6 г
углеводы
7.9 г
Рецепты к пикнику
Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Бутерброды с сыром и виноградом
Рецепт «Овощная запеканка с сыром»:
-
Картофель, кабачок, перец, помидор, лук нарезать кубиками
-
Обжарить на сковороде овощи
-
Добавить куриное филе, посолить по вкусу
-
Яйца отдельно взбить в миске, добавить тертый сыр.
-
Противень или форму для выпечки выстлать пергаментной бумагой. Распределить на ней овощи. Залить взбитыми яйцами с сыром.
-
Запекать 10- 15 мин в предварительно нагретой духовке до 200С
-
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru