Ингредиенты для «Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов – кулинарный рецепт»:
Быстрый, свежий салат, который подойдёт на ужин или к обеду. Всего 4ингридиента, не считая соли.)
Категория:
Салаты
Ингредиенты для «Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов»:
-
Огурец
—
100 г -
Яйцо куриное
—
1 шт -
Тунец
(Консервативный)
—
70 г -
Йогурт
(Греческий)
—
40 г -
Приправа
(Соль,перец, зелень по вкусу)
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
229.3 ккал
белки
25.5 г
жиры
7.8 г
углеводы
10.4 г
100 г блюда
ккал
84.9 ккал
белки
9.4 г
жиры
2.9 г
углеводы
3.9 г
Рецепт «Быстрый пп-салат из 4 ингредиентов»:
Яйцо отварить, почистить и нарезать произвольно. Огурец тоже режем произвольно. Тунец можно размять вилкой, можно выложить кусочками. Заправить греческим йогуртом. Зелень любую, какая вам больше нравится. Посолить по вкусу.
Салат очень свежий, легкий, и в нём много белка.
(В видео 3 рецепта салатов, я не нашла как разделить ингредиенты на группы)
Источник: povarenok.ru