Кабачки с рисом – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Кабачки с рисом – кулинарный рецепт»:

Рецепт для приготовления в МУЛЬТИВАРКЕ.
На самом деле не так уж и много гарниров у нас на столе… макароны, крупы и картофель. Но ведь всегда хочется чего-то новенького… Я думаю данный рецепт сделает гарнир более интересным.

Категория:

Готовим в мультиварке

Блюда из овощей в мультиварке

Ингредиенты для «Кабачки с рисом»:

Кабачок

—
300 г
Морковь

—
200 г
Лук репчатый

—
150 г
Рис

—
100 г
Вода

—
200 мл
Помидор

—
150 г
Масло подсолнечное

(2 ст.л)
—
30 мл

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

775.2 ккал

белки

14.9 г

жиры

34 г

углеводы

99.6 г

Порции

ккал
155 ккал
белки
3 г
жиры
6.8 г
углеводы
19.9 г

100 г блюда

ккал
68.6 ккал
белки
1.3 г
жиры
3 г
углеводы
8.8 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Тушение (30 минут)

Дополнительная программа: Жарка (10 минут)

Рецепт «Кабачки с рисом»:

Для комфортной готовки приготовим все продукты.
Кабачки, лук, помидоры и морковь — мелко шинкуем (либо соломкой / кольцами / полукольцами). Рис тщательно промываем до прозрачной воды.
Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минуты. Для появления "корочки" желательно жарку проводить с открытой крышкой).
Добавляем в чашу рис, кабачки, помидоры, воду и специи — Режим «Тушение» 30 минут.
Кабачки с рисом — ГОТОВЫ!!!