Яично-сырный завтрак – кулинарный рецепт

Ингредиенты для «Яично-сырный завтрак – кулинарный рецепт»:

Согласитесь, в жару редко хочется чего-то тяжелого и жирного, но при этом не стоит умалять питательную ценность блюд, ведь лето- пора активного отдыха и такого же активного труда на открытом воздухе. Вашему вниманию предлагается сытный и легкий завтрак, который зарядит вас энергией на весь день. Идеально для дачного меню.

Категория:

Закуски

Закуски из яиц

Ингредиенты для «Яично-сырный завтрак»:

Яйцо куриное

(1С)
—
4 шт
Сыр полутвердый

—
80 г
Сметана

—
100 г
Соль

—
по вкусу
Перец черный

—
по вкусу
Базилик

(сущеный)
—
по вкусу
Масло сливочное

—
по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

835.9 ккал

белки

51.5 г

жиры

65.2 г

углеводы

7.5 г

Порции

ккал
418 ккал
белки
25.8 г
жиры
32.6 г
углеводы
3.8 г

100 г блюда

ккал
209 ккал
белки
12.9 г
жиры
16.3 г
углеводы
1.9 г

Рецепты к пикнику

Салат из зеленого горошка и сыра

Лепёшки с сыром и зеленью

Рецепт «Яично-сырный завтрак»:

Подготовить необходимые ингредиенты.
Формочки щедро смазать сливочным маслом.
Разбить два яйца в каждую.
Посолить и поперчить по вкусу.
Сметану смешать с половиной тертого сыра.
Поперчить.
Добавить базилик или любые сущеные травы на ваш вкус.
Перемешать.
Выложить сметану с сыром к яйцам.
Посыпать второй половиной тертого сыра.
Поставить формочки в большую форму и добавить кипяток так, чтобы он доходил до середины формочек.
Накрыть фольгой и поставить в разогретую до 190С духовку на 10 минут.
Снять фольгу и подождать еще пять минут.
Дать немного остыть и можно есть! Приятного аппетита!