Полезный омлет с овсянкой

Полезный омлет с овсянкой

Полезный омлет с овсянкой

Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла. Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

Описание приготовления:

Простор для фантазии при приготовлении этого блюда очень велик: можно добавлять абсолютно любые овощи, грибы, травы, сыр и даже кусочки мяса или курицы.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное  — 3 Штуки
  • Молоко  — 100 Миллилитров
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Помидоры  — 1 Штука
  • Лук зеленый  — 4 Штуки
  • Шпинат свежий  — 2 Штуки
  • Соль  — По вкусу
  • Сыр тертый  — 1 Ст. ложка

Количество порций: 2

Как приготовить «Полезный омлет с овсянкой»

Полезный омлет с овсянкой
1. Перец и помидор нарежьте кубиком.

Полезный омлет с овсянкой
2. Лук и шпинат мелко порубите.

Полезный омлет с овсянкой
3. Сложите все в целлофановый пакет, посолите.

Полезный омлет с овсянкой
4. Добавьте в пакет яйца, молоко, сыр и овсянку.

Полезный омлет с овсянкой
5. Завяжите на пакете крепкий узел.

Полезный омлет с овсянкой
6. Хорошо перемешайте руками прямо в завязанном пакете, положите в кипящую воду и варите 20 минут.

Полезный омлет с овсянкой
7. Достаньте из пакета и подайте к столу. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий