Запеченная тыква при похудении

Запеченная тыква при похудении

Запеченная тыква при похудении

Тыква — царица осени! Она создана для тех, кто хочет похудеть. Хочу предложить Вам чудесный вариант тыквы с брынзой! Получается необыкновенно вкусное и легкое блюдо, которое можно приготовить к ужину.

Описание приготовления:

По желанию, в блюдо можете добавить прованские травы, тогда по дому будет витать необыкновенный аромат. Если Вы замените брынзу сыром тофу, то блюдо будет ещё менее калорийным. Но запеченная брынза с нежным кусочком тыквы под соком помидора — это что-то необыкновенное! Проверим? Как приготовить запеченную тыкву при похудении смотрите в пошаговом рецепте.

Ингредиенты:

  • Тыква  — 400 Грамм
  • Брынза  — 200 Грамм (или тофу)
  • Помидор  — 1-2 Штук
  • Масло оливковое  — По вкусу
  • Соль  — По вкусу (можно без неё)

Количество порций: 3-4

Как приготовить «Запеченная тыква при похудении»

Запеченная тыква при похудении
Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Запеченная тыква при похудении
Тыкву помойте, очистите, нарежьте некрупными кубиками и сварите до состояния аль-денте в кипящей воде (6-7 минут). По желанию, воду можно посолить.

Запеченная тыква при похудении
В форму для запекания выложите половину приготовленной тыквы.

Запеченная тыква при похудении
Затем нарезанную кусочками брынзу.

Запеченная тыква при похудении
Вторую половину тыквы.

Запеченная тыква при похудении
Помидор помойте, нарежьте полукольцами и выложите последним своем на тыкву. Сбрызните оливковым маслом и поставьте запекаться при температуре 200 градусов на 25-30 минут.

Запеченная тыква при похудении
Наше блюдо готово! Подавайте порционно со свежей зеленью.

Запеченная тыква при похудении
Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий