Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов

Основу этой витаминной смеси составляют сухофрукты, лимон, орехи и мед. Эта смесь хорошо повышает иммунитет и прекрасно хранится в холодильнике.

Описание приготовления:

Приготовить витаминную смесь очень просто. Польза такого лакомства неоспорима и не раз доказана. Особенно употреблять ее в пищу нужно в межсезонье, когда ослаблен иммунитет. Такая смесь является отличным биостимулятором, поднимает гемоглобин и повышает настроение.

Ингредиенты:

  • Сухофрукты  — 300 Грамм
  • Лимон  — 1 Штука
  • Орехи  — 100 Грамм
  • Мед  — По вкусу

Количество порций: 10

Как приготовить «Витаминная смесь из сухофруктов»

Витаминная смесь из сухофруктов
1. Каждый из ингредиентов этой смеси обладает несравнимыми полезными свойствами: курага — это кладезь калия, чернослив улучшает работу ЖКТ, изюм является питательной основой для мозга, орехи снижают риски заболеваний сердечно-сосудистой системы, а о пользе меда вовсе говорить не приходится.

Витаминная смесь из сухофруктов
2. Отправляем сухофрукты в чашу блендера, добавляем чищенные грецкие орехи, мед и нарезанный лимон. Предварительно опустите лимон в кипяток, оставьте его там на 2-3 минуты (так уйдет лишняя горечь), после чего остудите и нарежьте.

Витаминная смесь из сухофруктов
3. Измельчаем все в блендере до состояния однородной массы. Лучше не использовать погружной блендер, поскольку ему сложнее будет измельчать. Для этих целей подойдет стаканный блендер или мясорубка.

Витаминная смесь из сухофруктов
4. Вот такая получается витаминная смесь из сухофруктов.

Витаминная смесь из сухофруктов
5. Перекладываем ее в стеклянную банку, закрываем крышкой и отправляем в холодильник.

Источник

Добавить комментарий