Кефир с киви

Кефир с киви

Кефир с киви

Если вы хотите приготовить диетический десерт, который будет не только вкусный, но и полезный, то этот рецепт вам обязательно пригодится. Такой десерт никак не отразится на вашей фигуре, попробуйте!

Описание приготовления:

Если вы хотите узнать, как приготовить кефир с киви, то просто прочтите этот рецепт. Он подойдет и в качестве завтрака, полдника или перекуса, если вы придерживаетесь диеты или худеете. В этом блюде совсем мало калорий.

Ингредиенты:

  • Кефир  — 1 Стакан
  • Киви  — 2 Штуки
  • Отруби  — 2 Чайных ложки
  • Сахар  — 2 Чайных ложки

Количество порций: 1

Как приготовить «Кефир с киви»

Кефир с киви
Киви очистите от шкурки и нарежьте кубиками. Выбирайте спелые плоды, так как незрелые будут кислыми. Но переспевшие также не годятся, так как они превратятся под ножом в "кашу".

Кефир с киви
Возьмите высокий вместительный стеклянный стакан и сложите на его дно одну треть от всего киви.

Кефир с киви
Теперь выложите половину кефира. Вы можете использовать обезжиренный молочный продукт, если придерживаетесь диеты. Также, при желании, кефир можно заменить на творог или сырковую массу. Сверху кефир посыпьте сахаром.

Кефир с киви
Добавьте отруби. Купить их можно в любой аптеке или магазине. Они очень полезны для улучшения пищеварения, а также поднимают иммунитет.

Кефир с киви
Теперь выложите еще один слой киви, сверху снова кефир. Последним слоем должны быть фрукты. Украсьте десерт дольками киви и подавайте к столу.

Источник

Добавить комментарий