Диетический десерт для похудения

Диетический десерт для похудения

Диетический десерт для похудения

Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий.

Описание приготовления:

Я второй месяц на диете и уже не знаю, что бы такого вкусного и полезного приготовить. Решила побаловать не только себя, но и мужа. Для себя приготовила десерт с клубникой и персиками, а мужу выбрала для начинки клюкву с сахаром (была замороженная клюква, она прекрасно подошла для десерта). Чтобы десерт получился низкокалорийным, используйте кефир и творог 0% жирности, а также фрукты или ягоды по вкусу (старайтесь менее сладкие).

Ингредиенты:

  • Творог нежирный  — 300  Грамм
  • Кефир нежирный  — 150 Грамм
  • Подсластитель  — По вкусу (или сахарозаменитель)
  • Фрукты  — По вкусу (любые свежие или размороженные)

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Диетический десерт для похудения»

Диетический десерт для похудения
1. Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.

Диетический десерт для похудения
2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.

Диетический десерт для похудения
3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.

Диетический десерт для похудения
4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.

Диетический десерт для похудения
5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).

Диетический десерт для похудения
6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.

Диетический десерт для похудения
7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.

Диетический десерт для похудения
8. Затем персик и снова творог.

Диетический десерт для похудения
9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!

Источник

Добавить комментарий